清晨血压高,心脏很软弱 怎么管理清晨高血压?,健康

清晨血压高,心脏很软弱 怎么管理清晨高血压? 修改: 来自: 人民网 查看 [ 0] 次 评论[0 2019-3-4 09:36

简直人人都知道高血压是引发心脑血管疾病的主要风险因素之一,但很多高血压患者仍做不到每天屡次丈量血压。白日一次的血压其实很难反映真实的血压水平,忽视了清晨高血压,还可能错过心脏不适发出的警示信号。

医学认为,清晨醒后、服药前、早餐前的血压丈量成果,即早晨6点~10点的血压,叫做清晨血压。若家庭清晨血压≥135/85毫米汞柱和(或)诊室血压≥140/90毫米汞柱,即为清晨高血压。这一指标属于每日血压生理变化“两峰一谷”中的第一个高峰,尔后,血压会逐渐下降,到下战书5点~6点抵达第二个高峰。

清晨高血压的动摇会对心脏、大脑、肾脏和血管等发生严峻损害,是汗水管工作高发的首要风险因素,亚洲人群尤其需要控制清晨高血压。盛行病学调查显示,约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段。此外,权威杂志《高血压期刊》近期刊登一项研讨称,平时血压正常的人,假如清晨血压过高,也可能预示其存在心脏左心室肥厚问题。左心室肥厚正是呈现心脏病的潜在因素之一。

该怎么管理清晨高血压?建议从如下几个方面着手:

1.正确丈量血压:清晨起床后1小时内,通常为6点~10点,在未服药、未吃早饭、已排尿后,取座位测血压;晚上应在睡觉前,座位歇息1~2分钟后再测。

2.合理服用药物:最佳血压控制方案应该是保证降压疗效掩盖整个24小时,若服药后,清晨高血压仍控制欠安,可在医师辅导下换用长效降压药或者复方制剂。在药物调整期间,至少保证每周丈量5天。

3.坚持日常管理:限制运动强度;限制食盐摄入,每天最好不超过6克;减少脂肪摄入;尽量不吸烟、少喝酒;坚持规律服药,并保证迟早各测1~3次血压;坚持守时随诊;保证杰出心态和足够睡觉。

4.时刻坚持警觉:做好“三知道”,知道控制清晨高血压的重要性,知道坚持丈量清晨高血压并精确记载的重要性;知道坚持每天清晨服用长效降压药的重要性。